Sportovní a rekondiční masáže
Klasická masáž, při které se zaměřuji na problematická a bolavá místa. Masáže mohou samozřejmě využít i lidé, kteří nemají problém s bolestí, ale chtějí si jen odpočinout a užívat si péči. Sílu a intenzitu masáže určujete Vy, hlavně abyste byli uvolnění a masáž Vám byla příjemná. Na masáže používám kvalitní oleje. Na závěr masáže podle potřeby nanáším gel nebo hořčíkový olej pro podporu uvolnění svalů.
Kontraindikace masáže (masáž se nesmí provádět v případě)
Přestože je masáž velmi příjemná, je pro organismus poměrně náročnou záležitostí a existují situace, kdy byste ji měli raději vynechat. Pokud totiž není Váš organismus zcela v pořádku, hrozí zhoršení stavu.
Kdy byste na masáž chodit neměli:
- naprosto nevhodná je aplikace masáže po požití alkoholu, drog a psychotropních látek
- pokud se necítíte zcela v pořádku
- pokud jste celkově vyčerpaní a velmi unavení
- po mimořádně velké fyzické námaze
- při horečnatých, infekčních nebo akutně zánětlivých onemocněních
- při stavech vyžadujících klid na lůžku
- pokud jste po nedávné operaci
- velmi vysoký nebo nízký krevní tlak
- pokud trpíte závažnějším srdečním onemocněním (v tomto případě je třeba konzultace vhodnosti masáže s Vaším lékařem)
- pokud máte pokročilou aterosklerózu nebo osteoporózu
- při onemocnění nebo poranění dutiny břišní, spojené se záněty nebo krvácením (ani při podezření na tento stav)
- při onemocnění žlučníku a močových cest
- pokud trpíte závažnějším krvácivým onemocněním (hemofilie, leukémie apod.)
- při nádorovém onemocnění
- epilepsie
- v těhotenství, 2 měsíce po porodu a při menstruaci se neprovádí masáž v oblasti břicha
- masáž neprovádíme také v místě čerstvého poranění nebo zánětlivého, čí infekčního onemocnění kůže
- v místě křečových žil (varixů), bércových vředů a zánětů žil
- na masáž nechoďte také bezprostředně po jídle (vhodný je odstup minimálně 2h po větším jídle)
Doporučení před masáží
- cca 1 až 2 hod. po jídle, ale neměli byste mít ani hlad
- vypustit, to co Vaše tělo nepotřebuje, fyzicky i psychicky tzn. odskočit si na WC a alespoň na chvíli zapomenout na starosti
- důležité je uvolnění
Doporučení po masáži
- dostatečný pitný režim (ideálně popíjet Magnesii)
- žádná náročná práce a fyzické výkony
- dopřejte si teplo a klid, aby svaly rychle opět neztuhly
Ceny masáží
Masáž zad a šíje (60 min.) – 900 Kč
Masáž zad (45 min.) – pokud Vás bolí hlavně ve spodní části zad – 700 Kč
Masáž šíje (35 min.) – jestliže Vás trápí bolesti v horní části zad a krku – 500 Kč
Masáž dolních končetin – 750 Kč